とまこちゃん

こんばんは　見習いインストラクターKです。


さて、これはなんでしょう？




正解は・・・ミニトマト




有機栽培のミニトマトをシロップ煮にしてあります。無添加なのでお子様にも安心。

実はミニトマトは、普通のトマトより栄養豊富！

トマトは他の野菜と同様、ビタミンCを多く含み、また、がん予防の効果が高いと指摘されているリコピンも大量に含んでいます。

ミニトマトは普通のトマトに対して、エネルギー（カロリー）、たんぱく質、カリウム、カルシウム、食物繊維などが約1.5倍、ビタミンAは約2倍も含まれていて栄養上非常に優れています。


皮膚や粘膜を健康に保ち、余分な塩分を排出し、高血圧や動脈硬化を予防。
美容にもいいです。

生で食べるより、加熱した方がリコピンの吸収率は高まります。



暑さで疲れ切った身体に、食欲がないときにもおすすめです




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