５月から夫の仕事が忙しくなり、夜の散歩が毎日ではなくなりました。
ひとりで散歩にもちょろっとは行きますけれど
ふたりで歩くほどの距離は歩かず、そそくさと済ませます。
まちがいなく、毎日の歩数は減ってるよね・・と自覚はあったんです。
で。
スマートウオッチが、ご親切にも教えてくれました
”先月よりも消費カロリーが一日１００キロカロリー減りました”
えっと・・・。
1kgの脂肪を燃やすために必要なカロリーは約7,200kcal、と人間ドックで
聞きました。
ということは、一日240kcal消費しないといけないわけです。
それなのに、消費カロリーが減っているなんて（涙）
まぁ、自分の体感でも薄々は気づいていましたが、その結果が出ているよう。
こうしてデーターが視えるようになったので、もう言い訳もできません。
せっかくなので、それを利用しないと、ね。
