さあ、この時間がやってきました！
リングフィットの経過を報告する時間です💪🏽
ボス戦です。ドラコ🤯
こいつが手強いんですよー
全身を隈なく使うことで倒せるんだけど、
終わった頃には明日のジョーみたいな感じになります。
ただね、早く倒したいじゃないですか。
辛いきつい時間は早く終わらせてしまいたい。
だからhit point🏹が高いものを選ぶわけです。
そうすると、スクワット、腹筋、腿上げ、とか結局きついのばかりになっちゃうっていうね
うまくできてるよ、このゲーム！
やらされてるわけでもなく、結局自ら選んでしまう
そして、職場の上司もやってるので
リングフィットトークもしながらずるする方法も教えてもらってます😏ニヤリ
ダイエットは楽しくやった方が成果が出るので、
たまにきついくらいでやってます。
あとは、野菜をいかに飽きずに美味しく食べるかなんてこともしてます🫑
ではまた会いましょう！
ごきげんよう☀️
脚痩せ
女性のお悩みの多くは下半身。
太ももやお尻、気になるけど中々痩せられない。
私も長年のこの悩みを持っています。
というか進行形ですね。今もお悩み中。
インスタで見たので行ってきました！
【リフィール】
やっぱ人にマッサージをしてもらうって気持ちいですね😍
あったかいし、emsもあって沢山汗もかけてスッキリー！
脂肪というよりは、水太りな感じですかね？
でもセルライトもか。
細くなるといいな🤩
ただ、どうしても同業の目線で見ちゃうね、
きゃっきゃされるとか、ちょっとオーバーなリアクション見ちゃうと引いちゃう
冷静になってしまって
クールビューティーと呼ばれてどうしていいか分からなかった😔
痩せたくてきてるけど、「とっても綺麗ですよ、むしろなんでそんなに痩せたいんですか」
と聞かれるとなんだかなあという気持ちになりますね、
そして、私ならこう言うと頭で考えてしまう自分がいる。
でもたくさん褒めてもらったから、るんるんで帰ってきました。
俄然ダイエットにも気合が入りました☺️👍
ではみなさん、
good night🌙
みなさんおはようございます😊
Chieです！！
先日夏休みだったので、レンタカーを借りて海に行きました。
あまり人のいないマイナーな海に行きました！
人とあまり接しないよう車と言う手段もチョイス！
リングフィットで広背筋、脊柱起立筋を中心にトレーニングをしてました。
後ろ姿で年齢がバレる、老けるのは後ろ姿からなんて話を聞いたので尚更今のうちになんとかしたい！！
カッピングやった時の写真しかなくて。。。
まっ平な背中、細い紐が食い込むこの写真見てショックを受けたのでやろうと思った、なんてきっかけの写真でもあります。
その結果、
どうですか！？
腕の位置もちょっとありますが、背中の肩甲骨周りがスッキリ！縦のラインも少し出てきました！！
嬉しくっって、更なるやる気up💕
ダイエットしている方、色々意見交換できたら嬉しいです🥰
ちなみに、私は運動のお供はホットコーヒー
終わったらソイプロテイン飲んでます！
ブラックコーヒーは脂肪燃焼効果
ソイプロテインはタンパク質を補ってくれるので、筋肉を作る元になってくれる
今日もこれからリングフィットタイムしてきまーす。
みなさん、素敵な一日を
hava a nice day😁🤚🏻
こんばんは
昨日はボス戦！😏
いやーきつかった😭
15分くらい奮闘！汗だく！激痩せ
倒した後のビクトリー！！！
いやー嬉しい🥰
その後は無限広背筋トレーニング
全然辛くないと思ってたら、、、、、
今日！病気なんじゃないかと思うくらい
背中痛くて、コロナかな、内臓系かなとかずっと考えてたの😔
でも、これ、完全に筋肉痛！効果あったわ👍
背中が痩せると若返る！
頑張る！！
こんにちは😊
Chieです！
🔶私のダイエット記録🔸
コロナ禍、家にいることが増え、料理のレパートリーが増え肥える体重、むちむちに更なる追い討ちのダイナマイトボディ、このままでいいのか、と自問自答する毎日。
ジムに行こうとするも、行動の範囲内にジムはなく、わざわざジムに行くほどでもないと言い聞かせる。
家で筋トレをしようと思い立ち買った腹筋ローラーは押し入れの中。
覚悟を決めました！！私、ガッキーになると！！
リングフィット買いました❤️
六月末に買って約一ヶ月、コツコツ続けましたよ、朝、夜、旅行先、暇さえあればリングリングリング
三日坊主の私が、続きました。楽しいんです🤩
なんと体脂肪が3％くらい落ちたんです！痩せたんです！服のサイズが変わったんです！
ガッキーに近づいたんです😏
レベルは６５くらいだったかな？
たのしく痩せられるなんて最高❤️❤️❤️❤️
今日も帰ったらリングフィットやろーっと！！！！
