どハマりダイエット記録

みなさんおはようございます😊

 

Chieです！！

先日夏休みだったので、レンタカーを借りて海に行きました。

あまり人のいないマイナーな海に行きました！

人とあまり接しないよう車と言う手段もチョイス！

 

リングフィットで広背筋、脊柱起立筋を中心にトレーニングをしてました。

後ろ姿で年齢がバレる、老けるのは後ろ姿からなんて話を聞いたので尚更今のうちになんとかしたい！！

カッピングやった時の写真しかなくて。。。

まっ平な背中、細い紐が食い込むこの写真見てショックを受けたのでやろうと思った、なんてきっかけの写真でもあります。

その結果、

どうですか！？

腕の位置もちょっとありますが、背中の肩甲骨周りがスッキリ！縦のラインも少し出てきました！！

嬉しくっって、更なるやる気up💕

 

ダイエットしている方、色々意見交換できたら嬉しいです🥰

 

ちなみに、私は運動のお供はホットコーヒー

終わったらソイプロテイン飲んでます！

 

ブラックコーヒーは脂肪燃焼効果

ソイプロテインはタンパク質を補ってくれるので、筋肉を作る元になってくれる

 

今日もこれからリングフィットタイムしてきまーす。

 

みなさん、素敵な一日を

hava a nice day😁🤚🏻