おはようございます😊
今日がヨガの話
マットの上でのヨガは体を動かす
ヨガの精神はマットの外でも繋がっています。
きょうはそんな「off the mat」 の話💕
その中でもすぐ出来る「シャウチャ」の精神
いつでも自分に関わるものを清潔に保つと言う意味。
今日はトイレ掃除を朝からやりました。
トイレには神様がいる！なんて話もあるように、朝掃除することで一日いいことがあるって話もありますね😁
身近なものが綺麗になると、心も軽い。
綺麗になると心が整うので、自分にも優しく、相手にも優しく、仕事に集中できたり、穏やかな気持ちで過ごすことができたりいいこと尽くし。日常に小さな幸せを🐹
また、ダイエットしたい人には、断捨離や部屋を整えるだけで痩せるなんてメリットもありますよー！
では、ぜひシャウチャな一日をお過ごしください