縄跳びの効果

縄跳びって凄い！

縄跳びは48種類もの筋肉を使った

全身有酸素運動！

心臓血管の強度を上げ

柔軟性筋緊張、肩、腕、足を

一度に鍛える

上半身と下半身を鍛え

多くのカロリーを

短時間え燃やすことができる

ダイエットならば

2分×4回すれば効果あるらしい！

家の中ではエア縄跳び！

外では普通に縄跳び！

体重をおとさなくては！

コロナ太り解消せねば！

ダイソーの縄跳びは

細すぎて飛びにくいなぁ…

ちゃんとした縄跳び欲しいなぁ…