昨夜は ぐっすり眠れた！
めったにない事！
最近は 目ざましの ５～10分前に目が覚める。
ぐっすり眠れてない時は
もうちょっと・・あとちょっと と 二度寝。
でも そのまま起きられることもある。
（とはいえ ほとんどが 夜更かしだけどねー）
めったにない事！
最近は 目ざましの ５～10分前に目が覚める。
ぐっすり眠れてない時は
もうちょっと・・あとちょっと と 二度寝。
でも そのまま起きられることもある。
（とはいえ ほとんどが 夜更かしだけどねー）
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不眠ぎみなのですか？
私は眠れない時は
外国語教材のCDを聞きますよ。
グレゴリオ聖歌も心が休まっていいかも。
あくたさんは 結構聴いているんですね？
今度 CD 購入してみます。
ありがとうございます。
寝つきはいいんですけど 中途覚醒があってねー。
最近はだいぶ改善してきたけど 眠剤はとりあえず持ってます。。。