採血結果を待つのは まるで試験結果を待つみたいな気持ちです

今日は　３カ月毎の内科受診日だった。
（私の元勤務先の　前の主治医は厳しく　考えられない間隔だけど）
終わるとほっとして　つかの間の御馳走？　ステーキを食べた。

採血して…診察に呼ばれた時に気になるのは　結果の数値だ。
特にHbA1cという糖尿病の数値。ここんとこ　７～７．１が続いている。
ぅぅぅ……　やっぱり悪かった～。
私が思うに　食生活というより　運動していない事が大きな要因。
Or　運動量が減ったのに　食生活が同じだからかもしれないが。

って事で　毎回受診前の採血結果を待つのは…本当に…
試験結果を待つ気持ちに　かなり似ているなあと　今日気づいた。


一昨年３月で仕事を辞め　ずっと家にいる。自分に超甘い生活。
昨年終わりごろからおおいに反省して　今年は結構自分に　はっぱを
かけているけれど（疲れたら休む）　運動の習慣だけは目標未達成。

私がこれまで習慣化できたのは　
毎朝の（出来れば排便後の）体組成計の計測と　朝のお祈り。
今　習慣化に挑戦しているのは　家の中の片付け（ちょこちょこ）と
運動と　トイレ掃除と　歯磨き。（掃除は他もだがトイレを重点的に）　

歯磨き…さぼることがあるが　歯科検診で　歯茎の隙間が深い場所が
２カ所あり　これって改善できないんだって。維持がせいぜいだって。
ネットで見たら　高額な口腔洗浄機みたいのを買って（歯医者で衛生士が
してくれる水が強く出るので隙間を掃除するんだって）を使うと改善する事も。
でも　使いにくそうだし…　まあ　６３歳だからいいか……。
せめて　進行しないように　今までより真剣に歯磨きをしようと思った。

歯磨きに関し　昨日ちょっとショックなことがあった。
歯ブラシ＆電動歯ブラシで　かなりごしごししたし　隙間に入り込む
細い歯ブラシを使って歯茎の隙間も意識したのに　夜　拡大鏡＋老眼鏡で
顔のついでに（髭とかチェックしている）見てみたら　歯の間の生え際に
歯垢が…。　歯間ブラシや糸ようじは　週に２～３回なのだが
もっと　こまめにしないといけないと　気づかされた。


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タイトルを先に書くので　書いてるうちに段々内容がタイトルとずれていくなあ。