目と呼吸

きのうは
月一の目のワークショップの日でした。
月曜だったので
参加者は２名と先生という
少人数のラッキ～ディになりましたよ！

ちさこ先生のアメリカ滞在のよもやま話から
風邪に効く漢方薬まで
雑談を交えつつ

今回も充実の内容

呼吸はうまれてからずーっとしているコトなのに
気づくと息が止まっている私
深くたっぷりと自分の体の中に広がる様に
空気をとりいれられたら！

ヨガマットにうつぶせになって
胸のあたりにクッションをおいて
呼吸してみる
背中で感じる
おなかで感じる
体のなかに空気がちゃんと入ってくる感覚
出てく感覚
意識すると
なんだ　けっこういいかんじに呼吸出来るじゃん！自分。。。

そのままの流れで
お魚の脊髄を体感する
胎児だったとき体験しているから
その感覚は知っているコトだそーですよ。
忘れてしまった　体にもう一度教える
そのときの目玉は横付けなのでみえる方向は平行系
お魚気分のあとすこしだけ進化してみる
ちょっとだけ　カマクビを持ち上げる
するとほら！視野もちょこっと広がってく～

おぉー
なんか感動
人間ってかなり進化系なのに
自分はそのからだを理解してないし
使いこなしてもない

目は脳の出先機関
という話も興味深く
過去を思い出すときの視線
空想するときの視線
目の向きは別方向
これって使ってる脳が違うから
やなものみたときの視線は？
下から見下ろすかんじ！
これを意識してかえると　嫌なものが嫌じゃなくなる
脳をだますことが出来る！！！
と応用もいっぱい

で
あいかわらず
唐突な私は
目を閉じるのも無駄にぎゅっと力いれすぎ（爆）

上まぶたが下まぶたにフレンチキスするかんじで目を閉じるのよ！！！
とレクチャーされましたので

今日は平井クンの瞳を閉じてをBGMに～

Ken hirai - Hitomi wo Tojite