疲れやすい

疲れやすさで悩み、漢方医を訪れて約1ヶ月・・・

 

漢方、サプリメント、食事改善によって疲れやすさは多少良くなったように思います。

 

私の場合は朝は絶好調ですが、夕方は疲労maxになります。

エネルギー切れが原因と考え、最近は間食を取り入れています。

 

間食といっても、甘い物は食べないように言われていますので、

今話題のMCTオイル(中鎖脂肪酸油)を少しだけ白湯やコーヒーやお茶に入れて飲んでいます。

甘いもの食べたい欲が少し薄れますね。

 

ところで、この間は全国旅行支援を利用して温泉旅館に泊まりました。

夕食がバイキングでしたので、食べたいものを気にせず食べました。笑

 

久々に小麦や甘いものを解禁しましたが、体がだるくなる感覚があるのでやはり私の体には合っていないのかも。

 

今日もお肉をたくさん食べたいと思います。