今週月曜日が苦しい日で、昨日は目が腫れて頭痛がひどかった（泣くとそうなる）。
元々予定を入れていたティーレッスンへ行ったら、だいぶ気持ちが楽になった。
大好きな空間で、デモンストレーションでお菓子を作ってくださり、紅茶の淹れ方も復習程度。
行って良かった。
今日、父親が電話で誰かにクレームをつけていても、私は自分の部屋のテレビの音を大きくして対処する。
父親の一方的な怒鳴る声をもう十分聞いてきた。
カウンセリングに行くのは私でなく、本当はお前だろ？って言いたい。
今日は暖かくて嬉しい。
昨夜、マツコの番組で特集はグラタンをやっていて、そこで話に出ていた冷凍グラタンをセブンイレブンで買ってきた。
今夜は母と分けて食べてみよう。
今日の歩数は3000歩。
昨日は7200歩だったから、
よしとする。
良い午後を。
