セルフチェック

連休明けも腰痛が改善しないので

整形外科で注射打ってもらいました。


今までだと

そのまま安静にして翌日起きれば

ほぼ気にならないレベルに改善されるのですが

今回はそう上手く行きませんでした。


腰を後ろに反らすと

患部が若干響きます。


やはり体のメンテナンスを怠った罰かな？


記録を見ると約１年程

整体等のメンテを受けていませんでした。


これではいけませんネ。


日頃のメンテがあってこそ

稽古もトレーニングも出来る訳でして。。


迂闊でした（反省）


今月はフルコース月謝なので

皆勤賞ペースだったのですが

やむを得ません。


体調優先してもう少し様子を見ます。


おしまい。