ダイエット

-10キロと医者に言われました

ユーチューブ

2023-05-30 18:22:00 | 日記

 

 

朝、起きた時牛乳をコップ一杯飲む。

朝食でお茶をコップ一杯飲む。

十字に牛乳をコップ一杯飲む。

昼食でお茶をコップ一杯飲む。

三時にお茶をコップ一杯飲む。

夜食に味噌汁をお椀一杯飲む。

お好みで抹茶ラテをコップ一杯飲む。

寝る前に牛乳をコップ一杯飲む。

合計1600リットルくらい水分をとっている計算。

これで足りるのか?

あと、もう少しとったら良いかな?

それにしても人のユーチューブを許可なく張り付けてよいの?



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