ブルガリアンスクワット 2021-09-07 05:03:00 | ✳︎日記 & 雑感。 膝🦵の調子、腰の調子、共に今現在 わるくないのであまり無理のない範囲で、自分なりの回数設定でブルガリアンスクワットを、最近 はじめました！足の筋肉🦵🦶踏ん張る力 共に弱いナァ と思ったからです！特に鍛えたいのは内モモと、モモ裏ここに筋肉がつけば体温も上がり、代謝もアップします。根気よく続けられる範囲でやっていこうと思います！今日もブログをご覧くださりありがとうございます♪
