16時間ダイエット‼︎
先月末日から、はじめていました。
（正確には15.5時間空腹ダイエット）←笑
去年も4ヶ月ほど実践してみて
確実に効果があったので、
（効果あった後、気をゆるめて
元の食習慣にもどしたら、
反動でバクバクたべて、
結果リバウンドし、元の体重に
戻りましたが💦）
今年は、リバウンドしないように
と気を付けながら
と思っております。
現在、運動もウォーキングも何もしておらず、しているのは立腰体操くらいです。（約5分くらい）
それでも1ヶ月経過で体重ー3.3kg
です！
マイペースでやっていこう思っています。
だからどうした？
無用の用ブログ。
今日もブログをご覧くださり
ありがとうございます♪