ストレッチ

久しぶりに

ストレッチをしました。

まず、股関節のストレッチ。

次に、体側のストレッチ。

その次に、首のストレッチ。

なんでストレッチしようと

思ったのかは、

朝　毎日する

立腰体操のあと

ブルガリアンスクワット他

筋トレの後、

脱力体操をしました。

すると、カラダが硬い

ところがあったのでした。

それで

久しぶりのストレッチ！

気持ちよく

出来ました！

できたｧー

だからどうした？

無用の用ブログ。

今日もブログをご覧くださり

ありがとうございます♪