【健康コラム】食物繊維について

日本人の食事摂取基準(2015年版)では国民健康・栄養検査結果
をもとに一般的な日本人の食物繊維摂取量が少ないことを考慮し
今後５年間実現可能な量として成人の食物繊維｢目標量｣を1日19g
以上としました。男性では20g以上、女性では(20代の
女性は17g以上)18g以上です。
最後に各食物繊維を含む飲み物をプラスして効果的に補充することも考えてみましょう。

野菜不足が気になる方へ
アットデールは1袋で4,734mg分も補える。
くわしくはこちら