ヨガ１周年✨

去年1月末に体験レッスンうけて、月４回行ける（＝いちばんリーズナブルな）コースで入会したホットヨガ。
これまで運動なんてしたことないし、とりあえず週末行かれる時だけ・・とおそるおそる始めたのだけど、あれから1年。こんなに続くと思わなかった^^
しかも秋からはもう少したくさん行かれるコースに変更、平日仕事帰りにも時折寄ったりして。

もちろんもっとハードに通っている人は大勢いるけど、自分ではこのペースでも驚き。

今日はひさしぶりに「ヨガベーシック」、基本的なポーズをたくさん確認できる上に、運動量も（私には）多くて、好きなレッスン。IRさん不在のスクリーンだったのだけど、その分丁寧で基本に忠実な誘導があるし、コールも聞き取りやすくて気に入りました。