自分の感覚を大切に！

メンバーが慣れてきたので、
昨日からバージョンアップした
「キッズ親子クラス」の「暗闇レッスン」！！




文字通り、「暗闇」の中で行なうレッスンですが、
視覚が遮断されるために自分の感覚に向き合うことの
出来る貴重な時間となっています。

私も近くにメンバーが来ると、前よりもはっきりと
気配を感じることが出来るようになってきましたよ。

先日、このブログで本を紹介した整体師の「奥谷まゆみ」さんが、
「知識や情報で得た事よりも、まずは自分のからだの感覚を
大切に！」と、本の中でおっしゃられていました。

「からだにいいこと」や「からだに良い食べ物」の
情報は世の中にあふれていて、次々と流行も生まれています。

それに振り回されずに、自分のからだの要求に
敏感になっていける人になりたいですし、
ダンフォーメンバーの感覚もレッスンを通して
鍛えていけたらいいなぁと思います。

「奥谷まゆみ」さんによると、
１月から２月は春にむけて
カラダを整えていく時期。

頭から順番にカラダを開いていくことが
有効だそうで、さっそく「耳をひらく」
ストレッチを取り入れてみました。

テレビを見ている時などに手軽に
出来ますよ！「春を迎えるカラダづくり」
ぜひやってみてね～。