根古峰に沈む月

慢性化している腰を再び痛めた。

どうして？

と聞かれるとツライ

ただ靴を履こうとしてしゃがんで履いて

起き上がったとき電気が走り

以後　動けなくなった(泣)

背筋力がほぼゼロに近いんじゃなかろかと思うほど

NIKON D850  1005g

SIGMA 150-600mm F5-6.3 DG OS HSM Contemporary + TC-1401 NA　1930g+190g

のほぼ2㎏が持てないんだよね。

AF-S NIKKOR 28-300mm f/3.5-5.6G ED VR　800g

でも持てない。

AF-S VR Micro-Nikkor 105mm f/2.8G IF-ED 750g

と

NIKON D850  1005g

でしゃがんで撮ったら　おそらく立ち上がれんやろなぁ～

しばらく安静にしとかないかん。。。