ポリフェノールがイッパイ！！

叔母から、大きな箱いっぱいの
ポリフェノールが、届きました

ぶどう
黒ニンニク
栗




栗の渋皮煮をつくりました






栗の栄養成分 栗の渋皮が凄い！
栗の渋皮にはポリフェノールの一種が含まれていて、
プロアントシアニジンやタンニンなんかを
栗の渋皮から摂取可能。

ってなのを、見つけました