【風邪をひいたら無理せず休養】
風邪は温度差などの急激な環境の変化による体調の崩れを始め、過労や睡眠不足で抵抗力が弱まったところをウイルスにつけ込まれるのが主な原因です。
風邪をひいたらまず十分な休養と睡眠をとること。そして、呼吸器の粘膜を保護し、活性化させるために部屋を暖かくし、乾燥しないように加湿しましょう。
また、発熱時の発汗で水分が大量に消費されるので、しっかりと水分を補給することも大切です。
私が年末に風邪をひいたのも、やはり睡眠不足です。
暖冬とはいえ、朝晩寒いです、体調管理だけはきちんとしてくださいね。
風邪は温度差などの急激な環境の変化による体調の崩れを始め、過労や睡眠不足で抵抗力が弱まったところをウイルスにつけ込まれるのが主な原因です。
風邪をひいたらまず十分な休養と睡眠をとること。そして、呼吸器の粘膜を保護し、活性化させるために部屋を暖かくし、乾燥しないように加湿しましょう。
また、発熱時の発汗で水分が大量に消費されるので、しっかりと水分を補給することも大切です。
私が年末に風邪をひいたのも、やはり睡眠不足です。
暖冬とはいえ、朝晩寒いです、体調管理だけはきちんとしてくださいね。
最近、毎晩７時間以上寝ております。。
TBありがとうございます。
楽しかったですよねえ。
大阪きたら、めっちゃまったりできるとこお連れしますね。
私も加湿器もっておりません。
なぜって？今日の記事を読んでくださいませ。
自分に言い聞かす方法、今度試してみます。
私も、風邪をひいたらよく寝ます。
でもねこのお正月、沢山食べて、沢山水分とって、寝たら、太ってしまった。
でも、光が丘エステートさんはワンちゃんたちと寝たら暖かくっていいかもですね。
うわっそれは体調管理に十分気をつけてください。
ひき始めたと思えば、葛根湯。ひいてしまったら、ユンケルです。
美容にも睡眠は重要だし
お正月の飲み過ぎ食べすぎでお肌も荒れぎみだし
今日はいっぱぃねょー☆
今更ですが、やっとＴＢのやり方を覚えたので、コスモさんとのお茶した記事をＴＢさせてもらいました☆
風邪の時には、「起きたら楽になってる・・・。」とブツブツ言い聞かせて、眠りにつきます。
寝れる時って、体が睡眠を欲している時なんですよねぇ。
風邪引いたときは寝るのが一番
（僕は一晩寝れば直ります
風邪をひいたらだれもいないもので・・・