男にも更年期障害が・・・

みなさん、男性の更年期障害をご存知ですか。
３０代を乗り越えて、さらなる責任やストレスを背負う
４０～６０代で、男性ホルモンの分泌不足が引き起こす、
自律神経の失調症状です。
精神的な不安定や身体全体の筋肉痛や関節痛などの症状が
あり、夜眠れないことも多いようです。

今私は、まさにその症状のど真ん中にいます。
加齢やストレスが原因と考えられていますので、
ストレスの原因を解決することやストレスを健康的に発散
することが解決の糸口になるようです。
食生活や運動など日常の生活習慣を改善することがもっとも
効果的なようです。
これに関しては私自身常に心がけているので、まったく問題は
なさそうなんですが・・・
他に何か原因があるんでしょうね
ブログ更新も原因の一つかも
キタケ