本日のプチやる事リスト。

①腕立て伏せ100回以上

⇒⭕️ 150回したぞ。追加で腹筋も60回。

②読書1時間以上

⇒⭕️ ほぼ毎日読んでるから、   

       これは問題なし。因みに

       今はこれ読んでる途中

この著者の考え方好きかも。

心が楽になるやり方かも。

③笑顔で上機嫌。

⇒⭕️ 子供の参観日だったので、

       普段会話する事が無い人と、

       沢山お話出来たぞ。

       めちゃ笑顔で喋ったし。

今日は大阪の家に戻ってる

(平日は愛知にいる)ので、やる事リスト

少な目にした。

明日は久々にバドミントンの練習。

沢山汗をかくぞ〜

5/19 昨日のプチ目標結果

昨日の朝決めた大した事ない

目標。

腕立て100回 ⇒○

一気にやってないけどね。

初対面の人と会話する ⇒×

新規で訪問する予定のお客さんから

日程変更の提案あり。

無理やりコンビニの店員さんと喋れば

良かった。

休肝日 ⇒×

子供の誕生日なので

飲むでしょ(言い訳)

不機嫌にならない ⇒×

部下の態度に若干イライラ

してしまった…。

まだまだ修行が足りん。

なるべく笑顔 ⇒○

作り笑い全開！

簡単な目標すらほぼ達成出来ない

事に猛省…

明日からまた仕切り直し。

今日はお昼岐阜タンメンを食べようと

思ってたのに、着いたら並んどる…

変更してかつやにした。

期間限定メニューののり弁当。

美味しかったけど、

カロリー過多！

本日の目標達成。

起床時にやると決めたリスト。

休肝日⇒クリア

筋トレ⇒上半身・下半身ともクリア

生活必需品の買い物⇒帰宅途中に購入。クリア

部屋の掃除⇒クリア※単身赴任中なので、

自分でやらなきゃ誰もやってくれない😭

ランニング⇒7km程度クリア

これだけやったっけ？

とにかく達成㊗️コンプリートです。

朝起きたてのクリアな脳で

考えた事を優先するのだ。

明日もやってみよ。

今日は若干仕事でイライラしたが、

まあ許容範囲内だ。

つい笑顔と上機嫌を忘れてしまうが、

まあいい。思い出した時に

思いっきり笑顔を作ろう。

天気いい朝だ。

今朝から今日やる事リストを

作ることに決めた。

朝のスッキリした状態で

これをやるぞ！と考えた事を優先

するのが理想というか

正解なのかと思ったので。

いつも起床時に、

今日はお酒飲むの絶対止めとこう…

とか

10kmランニングしよう…

と思うのに、

夕方になったら見事に真逆の考え

になってる事が多々あるので。

とりあえず本日、

・休肝日

・ランニング

・部屋の掃除

・生活必需品の買い出し

これを行うぞ〜

まったりと過ごす。

折角の土曜日ですが、

なーんにも予定無し。

子供と嫁さんを歯医者まで送り、

1人帰って洗濯と風呂掃除をこなす。

その後、

本を借りに図書館に行く…

めちゃ無難というか、

まったりした行動。

真新しい事してないので、

書くのもこれ位が限界です。

明日はバドミントンの試合に出るので、

今夜は休肝日。

ではでは。