私の団地には、10ねん前から、当時の市長の発案で、孤独死を無くそうと言う、方針で、週に1度、集会所で、止まり木サロンを開いている、介護予防体操や、童謡を歌う会、ハンドメイド作品などの創作、折り紙教室、出前講習で、夏は、熱中症予防、冬は、ヒートショック予防などの話を市の国保健康課の人が、話に来る。
今週は、高齢者の健康メニューについて、話があった。
野菜は、ポリフェノール、カリウム、植物繊維などがあるので、血管を強める働きが、あるから、毎日、キャベツだたら、両手のひら、こんもりぐらい食べてください。サバ缶を料理に使うと、タンパク質、カルシュウムが取れます。との事でした。
