サロン止まり木

毎週水曜日は、高齢者の認知症予防のサロン止まり木がある、今日は7人集まり、体操をした。インストラクターは、横浜、逗子、鎌倉などで、10年高齢者の体操教室をされている方でした。背筋の伸ばし方を教えて下さいました。テレビのコマーシャルが始まったら、椅子の背もたれから背中を離して、紐で頭を引っ張られているように、頭を真っすぐしてみて下さいといっていました。