三日坊主にもならねー奴ｗ

ってことで

やっぱケトン体ダイエットや～めた（笑）

やり方みたら、結局糖質ダイエットみたいな感じで

あたしには、前のキックボクサーの方が合ってるかなと。

まだ今はいったん休憩で、まぁまぁ普通に食べてるが

異常な食欲は減った

これもダイエットのおかげか？

ちなみにケトン体ダイエットは糖質100ｇまでやって。

という訳でキックボクサーの3週間ダイエットを

続けていこうと思います（なるべくですが（笑））

昨日はひっさしぶりに夜に外出しました

鉄板焼き食べて、スナック行って、バー行って

マムシ酒を試飲したこともあって

今日は二日酔い気味です（笑）

でも迎え酒で昼間っから呑んでます💦

なんかスイマセンm(__)m

ロールキャベツと白ワイン

久々に白ワイン飲みました♪

ロールキャベツはコンソメスープ煮で

クミン入れてみました

アクセントになって美味しかったよ～

後ろはあまったタネでハンバーグです

色合いが良くないのは分かってます（笑）

ここ何日か熱っぽくて

ここまでで力尽きました(;´д｀)トホホ

さて

ダイエット習慣終わりました

結果－3.1㎏となりました

最終1週間は動物性たんぱく質もとれたんですが

2日目に肩ロースステーキを食べ

豚キムチやお寿司、あと忘れちゃったけど

食べ過ぎなくらい食べました（笑）

それで－3.1㎏はまぁまぁだったんじゃないかと(⌒∇⌒)

実行してたキックボクサーの人は－4㎏でした

トレーニングしながらだから、筋肉量が増えて

重くなってるかもだけど、比べてもまぁまぁですよね（笑）

しかも全く運動しなかった（困ったもんだ）

ちょっとお腹へっこんだかな？（あんまわからない・・・）

顔はちょっとシュッとしました（これはわかる(๑•̀ㅂ•́)و✧）

てことで成功だと思います(・∀・)

実は次のダイエット方法も決まっていて

ケトン体質にすると太らなくなるっていうダイエットです

ホンマかどうか分からないので

またもや自分の体で検証です（笑）

途中報告 10/11

63.7㎏

セーーーーーフ！！

増えてなかった！

さらに少しだけど、0.5㎏減ってた！

結構食べたのに嬉しいです！！

今週は動物性たんぱく質以外とれます

あと（魚、玉子）もとれます

なので大分と楽です(≧▽≦)

ちょっと気持ち萎えかけてて、お米とりすぎか？

って時があったのですが、持ちなおしました（笑）

また頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧

夜中に考えてた事・・・

それは、ダイエット方法！

結論から言えば、お粥＆味噌汁ダイエットにしようかと・・・

とりあえず１ケ月やってみようと思います(⌒∇⌒)

やるやる詐欺にならない為にもブログで宣言しておきます（笑）

毎日とはいかないと思いますが、ちょくちょく経過報告したいと思います。

今は最高潮に太っていて、血液検査でもお医者さんに

減らすように言われています。

161㎝　65㎏・・・体脂肪は知らん（笑）

せめて50㎏台に戻したい、いや戻さんとあかんらしい💧

って事でとりあえず1ケ月頑張ります！

ちなみにアルコールは取ります　あかんけど（笑）

ダイエット最終日

ダイエット7日目

まず結果から　６５．２㎏が６４㎏になりました。

たった１．２㎏かよ！？

お酒やめなかったからかなぁ・・・

ま何にしてもこんなもんです(笑)

お酒１滴も呑めないんだったら太ってやる！！

一週間くらい休憩して

またハヤリ！？のダイエットやってみます(・∀・)

下の写真は今日の朝食

十六穀米とオクラ（食べかけですいません）

ほんとは玄米じゃないとダメなんだけど(;^_^A

以上　今回のダイエット報告終わり！