瞬発系

今朝から昨日の影響で

カラダがバキバキです

・・・痛い

スポーツの種類で使う筋肉が全く違います

瞬発系の動きは

大きい、体幹に近い筋肉を必要とするようです

トレーニングメニューの変更をしなくてはなりません

（特にトレーニングなどしてませんが・・・）