「ぱっこりお腹」どころか「ぽっこり」まで入力した段階で「ぽっこりお腹解消」という候補が出てきています。
自分だけではない，というへんな安心感。なんて持っている場合ではありません。
仕事が変わったこともあって，その上この異常に暑い夏を迎えて，ダイエットなんて心の片隅に引っ掛かっているくらいで，こちらの家に来てからはめったに体重計にも乗らずにいました。
うん，今突然思い立って体重計に乗ってきました。７１．３キロ。覚悟はしていたのでうろたえることはありませんが，７０キロを超えただけで慌てふためいていたあの頃にもどれるのでしょうか。
とりあえず体重はもう少し涼しくなってから考えることにして，まずはこの「ぽっこりお腹解消」です。
そのままググってみるといくつかの原因と対策。
一つ目，腹筋が弱くなって内臓を支え切れていない。
うん，これはすでに１０年くらい前鼠径ヘルニアで入院したころから言われていたことです。
二つ目，ビールの飲みすぎ。
思い当たりすぎて怖い。５００ミリのビールを料理を作りながら１本。そのあと食事をしながらウーロンハイというだけでも客観的にはまずいだろうと思うのに，最近どころかここ数年は，料理を作る段階で５００ミリのビールを２本。調子こいているときには３本。
あまりにも明白な原因に，いずれ何とか対応しようとか，その気になればなんとかなる。というのはもう言っていられないかと，さすがにちょっと危機感です。
そのくせ仕事の関係で最近増えたコンビニ弁当の昼食。カロリーたっぶりの幕の内弁当系。もしくはなんとか丼。カロリーはそれで充分というより超過しているのについカップスープ系のものを追加してしまう。
今朝はそのことに気が付いて，控えめを意識したのがこのメニューでした。
きっと足りなくて何か食べるのだろうなあと思うのですが，ボリュームアップしても何か余分なものを食べるのは最近の傾向。
いずれなんとかしよう，ではなく，今日から取り組もうという心意気の現れ，ということで間食も我慢することにします。
