今朝は少し早めに家を出た
１番電車に出会う
近所の畑
昨日は夜に本家の姪からTELが・・・
私はベッドにいました
主人は５人兄弟
主人亡（５男）の兄（３男）９１才が亡くなったと言う
義兄（３男）家は近い 車で３分ぐらい
もう私は早めのベッドでしたが
急いで支度して
義兄（４男）夫婦と本家の兄’（亡）義姉と娘（姪）と来ていました
伺うと自宅ベッド横に成っている義理兄
２日前までデイサービス（６年）に行っていたと言う
すっと認知でした
想い出が巡る中でお悔みしました
義姉から
無宗教なので「直葬」ですると言われて
皆納得して帰った
＆
今朝の友達ブログから
「紫蘇の実塩漬け」を作ろうと畑に
楽しみが又出来ました
そして
先日友達から
網で捕ったと言う 鮎を貰った
大きいのは２４cm有りました
アユ大好きな私です
５７６３歩
今朝の道 ５時半
昨日１３時半～
町の公報でお知らせの講演会・会場・福祉会館
「健康寿命を延ばすヒント」
私の掛かり付け医先生講師
ホールいっぱいでした・後アンケート・粗品有り
デイサービスが近いので介添えで来た方
認知症についてのお話が主でした
講師に質問の時間も有りました
久しぶりに会う友・やはり私達同じ高齢者・不安は同じ
終わってから
近所の４人と喫茶店に寄りました
今日は土曜日・プールで１０００ｍ泳いで駆け付けました
４４９５歩
膝の手術（２０２０年）後 １年定期検診日
２０２０年スポーツジムのスタジオエアロレッスン中
急に膝が痛くなって
中座して以後
２０年以上お世話に成ったスポーツジムを退会した（各務原市）
ここのプールは階下（階段多かった）
今日の中部国際医療センター
膝が良くなって
階段の少ない今のスポーツジムに変わって４年（美濃加茂市）
その後右の股関節の手術は（２０２１年）江南厚生病院
（プール友がこの病院で手術受けたと聞いて）
検診が自宅から遠いので昨年から膝の主治医にカルテを移した
そして
経過は順調で又１年後に来て下さいと言われた
今日は受診の為
時間が短いのでプール３０分１０００ｍでした
＆
今朝出来上がった「ようちゃん味噌」
プール友３人に上げました
とても美味しかったです
５９６９歩
今朝
余り空が綺麗なので踏切へ
偶然一番電車が駅を発車でした
昨日はロマンチック街道
帰宅したら
ラジオの「健康ライフ」の番組でした
ウオーキングの勉強に成りました
「適切な歩幅で歩く」
頭に物を乗せて落ちないようなイメージ
足の親指と人さし指に重心置く
目線は遠く
滑らか上品に歩く
さあ！明日から心がけよう・・・と
そして
お友達のブログから
初めて作りました
仕込んだので夕方火を入れて完成です
楽しみです！
１年は早い
今日 誕生日を迎えた８２歳に・・・
子供たちには何も要らないからと言ってあるから・・・
朝早く
３人の子供から lineメッセージが届く
そして孫からも
長女は親友とお出かけ
ビデオメッセージが・・・
びっくり！
右が長女
岐阜市大智寺から
「おめでとうございます！彼岸花を送ります！」と・・・
朝 花屋さんから今年も花束が届いた
同じ花屋さんから20年？以上続いてる
花屋さんびっくりされている
玄関で
今年も花屋さんに自分を撮って貰った
花屋さんが「お店のページに？上げてもいいですか？」って
これからも・・・
楽しく・健康に暮らせたらを願う
明日に向かって生きようと・・・
自分を励ます
これからも宜しくお願いします
今日は
５７３７歩
プール１５００ｍ
追伸
花屋さんのlineが娘のお友達に届いたので
びっくり！インスタグラム
