カロリー

体重を減らすためにジムに通っている。
備え付けのランニングマシンには消費カロリーと脈拍が表示される機能がある。
時速5キロ、傾斜角度7.0%で20分運動すると、体重が73キロの場合で約140キロカロリー消費する。

さて、ジムに通うようになってからコンビニで食べ物を買うときカロリー表示を気にするようになった。
以前は何気なく食べていたパンのカロリー表示を見ると
A製品・・・・320キロカロリー
B製品・・・・300キロカロリー
この食べ物のカロリーを完全に消化したい場合は上の運動を2.5回しなければならないじゃないか!
そりゃ、仕事のストレス解消のためにパンだのお菓子だの食べていたら半年で10kg体重が増えることなんて不思議でもなんでもない
今では、コンビニのパンやお菓子を見るだけで胸焼けがするような気分になる。