はじめまして！A Renoです

巣篭り隠居日記　

38年間仕事をして退職後は60歳から年金暮らしです。再雇用の話がしつこくきましたが断りました。

熱中症対策

手の平や足の裏には、AVA血管があり12度前後で冷却すると良いそうです。やり方は洗面器に冷水を満たし冷やすだけです。洗面器が無い場合は水を飲む時、器を作って冷えた水道水を溜めれば手の平を冷やせます。

冷たいペットボトルを掴みながらウォーキング、ジョギングも効果があります。