4kg太りました

もう、アホとしか言いようがないです。



あのね



お盆休み、横浜にて







中華街で、食べるだけ食べました。





他にも写真無いですが、上野にてカフェやらあんみつやらで



東京に、4日滞在。



そしたら


















4kg増えてました



(´,_ゝ｀)

















…辛い

(T꒳​T )



自分で蒔いた種なのにね



ブレーキなどかけやしない。



欲望のままに食って食って食いまくって。



挙句がこのザマさ。






…あれから１週間が経とうとしてます。




今の体重


















4kg増のまんま



＼(^o^)／


















…どうしたら減るのかわからん






月曜断食ダイエットしてるんですけど



こりゃ、本腰入れないとマジでやばい



このままじゃ



あの頃に戻ってしまう



(´,_ゝ｀)














…頑張ります。



月曜断食ダイエット、ね。



だから、明日明後日は、好きな物食べよう。
(これがいかんのだ！）



…歯のことじゃなくてすみません。



ただ、やはりショックすぎて…

(T꒳​T )


皆さまに見てもらって、それで自分を追い詰めてやろうという魂胆ですのよ。



だもんで、温かく見守ってやって下さいよ。



ホント、歯のことじゃ無くて申し訳ない！



来週末に調整日があるので、その時にまた
記事アップ致しますよ～





宜しくお願いしますよ～(´◉ᾥ◉｀)






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焦っちゃダメ

こんばんは⸜( ˙▿˙ )⸝



プムです。



今日、かかりつけのドクターから
『無理はリバウンドの元』
と、叱られました(ง ˙o˙)ว



そりゃそーだ………



あんなに病むまで追い詰めてちゃ……



いかんよね(厂ºωº)厂



なので、月末までに49.5㌔を目指したくて。



毎日約100ｇ減らす計画を。



…しかし、コツコツが案外難しいと感じております。



そして、イッキに減らすのを止めようと考えたら、心が軽くなりました( ᷇࿀ ᷆ )



何事も、急いては事を仕損じる、ですねˊᵕˋ)੭








今回も、歯列矯正の事じゃなくてスミマセン＼(^^)／



また、正中線揃ってきたのでそちらもアップしていきますね～




最近のプムの様子でした～



………いつになるやら(　＾∀＾)









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苦しいです

先週から、体重を49.4キロまで落としました。







頑張って、1日500kcal位しか摂取しなかったんです。







そして、下剤を飲んで便を無理矢理、出して。







そして………







週末を迎えて…









週末、チートデイと称して沢山食べました。








そしたら、500ｇ増えたんです。






私にとって、たった500ｇも大変増えたと感じます。








そして、無理矢理また下剤に頼ったら







フラフラになって、気持ち悪いのが一日中続いて








もう、こんなになるんだったらダイエット辞めるとまで思いました。







しかし、体重は500ｇ減っていて








これは、下剤の効果だと確信して








そして、ソイジョイを箱買いしていたんですが







1日1本の約束を破って








15本も食べてしまいました








これがリバウンドと言うやつでしょうか







苦しくてたまりません







太りたくないのに、また下剤で出せばいいや、と








爆食いしていたんです








今、後悔ばかりです








どうしたんだろう
どうしたんだろう
どうしたんだろう







ただただ後悔ばかりです








苦しくてたまりません…………











こんな暗い話をごめんなさい。



また、復活するから



今はお許しください

山ガール奇跡を見る

今朝がたの事でした。




いつもの様に、日課としている体重計に乗りました。そしたら






体重がマイナス3kg！！





あまりの嬉しさに、仕事中の夫に、メールで報告したんです。





そしたら、




「どっか病気なんじゃないのか？！」






・・・と、返ってきました。





なんで減量を頑張ってる私が”病気”なんじゃい！！







実は昨日は、ハイキング（私にしては登山）に行ってきたんですよ。




片道40分で、なかなか優しいコースでした。

でも、途中から坂道結構続いたりして、私だけ汗をかいてました。なんせ”小デブな私ですから。

そして、頂上で、寒いながらも、お茶とおにぎり二分の一個食べました。

その前に、お昼はヨーグルトだけしか食べてなかったんです。




そして、下りは20分くらい。ウン。これなら毎週続けてもいいかも。




だから、600メートルと普通の人なら初級コースでも、私には上級コースなもんで、そこに行きつくまでは、昨日行った山で体力づくりしようかなぁ・・・何てことを夫と話していたんです。毎日のウォーキングに加えて。





そんなことを思いながら家路についたんです。




そして、もう暖かくなってきたから衣替えもして。




そして、いつものように、お粥一人前を食べて、その日は終了。




・・・とまあ、ハイキング以外は普通の日常でした。




でも、神様は頑張った私にご褒美を下さったんです！！（←ちなみにウチは無宗教です）





でも・・・。




確かに、一日マイナス3kgは出来過ぎかもしれない・・・。





私、本当にどっか悪いのかなぁ

間食が止まらないから歯磨き回数半端ない

やばいです。






相当やばいです。





こんなに食事制限してるのに・・・なんて思ってたらついに・・・





思考回路が爆発






暴走モード突入しました。





お菓子食べる！食べまくる！！




その度に歯磨きする！！！



んでまた、食べる！！食べまくる！！！




そしてまた歯磨き・・・！！！！




orz





今、後悔の波が押し寄せて来てます・・・・・。




やばいよやばいよ・・・。（出川じゃないよ）




沢山食べちゃったよ・・・。




いやもう沢山どころの騒ぎじゃないよ





明日が怖いよ。いや、今から怖いよ。





体重計に乗るのが





どうしてこうなっちゃったんでしょう・・・。





ひたすら、こつこつ、我慢に我慢を重ねて、いいとこまでいってたのに・・・。





今日で全部パア！！！！





もうね、こんな自分をむしろ可哀そうに思いましたよ・・・。

よくぞここまで頑張ったもんだと・・・。






いや！よくない！！






歯磨きしすぎて口内炎まみれなんだからぁ！！！





。゜( ゜´д｀゜ )゜。ウェーン






いやでも、冷静に考えるとアレなんすけど・・・。




歯磨きって、けっこう気持ちいいもんですね・・・。





って、反省しとらんのか！






・・・・今日、ウォーキングに行ってきます・・・。