鬱と躁

お久しぶりです。



そんなお久しぶりでもないか。



ほんのり日にちが過ぎましたが、その間、色々と精神的にしんどい日が続きました
( i꒳​i )



なぜかと言うと………。



きっと、体重増加のことなんでしょう。(なんでおおよそみたいな言い方)



……といいますのも…



『焦っちゃダメ』の記事に、体重増加の辛さを書いたと思います。



そしてそして、気持ちが楽になって、「これなら来月には目標いってるな」と、タカをくくってたんです。



『大丈夫でしょう』みたいな。



…………。



……………………。



しかし………。



これがリバウンドというやつなのでしょう。



毎日、何かをバリバリもぐもぐ食べて食べて食べまくって













3kg増えました









( i꒳​i )












ホントにね、毎日、狂ったように(凄い例え)卵かけご飯3杯とか食べてやがんの。



卵かけご飯だよ！？



よくもまぁそんだけ白飯食えるな。



いや、卵も。













……卵かけご飯好きなんだもん。













…………食いすぎ＼(^^)／











気がついたらなんか食べてました。



そして…………



食べながら……………











泣いてました(｡´Д⊂)









もう、リバウンドされた皆様をブログやなんかで見てみると、見事に当てはまってるんです。



そして、そんな自分が嫌いになり、追い詰めて追い詰めて



とうとう鬱になってしまったんです。



かかりつけの精神科の先生に
『追い詰めちゃだめ。今は食べなきゃいけない時期なんだから。後ろめたさ無しにして食べて』
……と、言われました。。。



鬱になるって厄介。



それまで躁状態だったのに。



ダイエットって、ホント難しい。



運動無しで何とかしようとしてるからなんだと分かっているのですが……



ホント運動(つд⊂)……ｷﾗｲ



………夏になったらウォーキングします。









(　＾∀＾)











ねっ。
見れば見るほどイライラする奴でしょ、ワタシって。



分かってます。



分かってるんです。



うん。



(ง ˙o˙)ว













でもって、今、躁状態です。



なんでだか…当てはまるのは、お薬見直したことと、春が来たからかなぁ。



季節的なものもあるんですよ。ワタシ。



………いや、もう何が何だかさっぱり。



＼(^^)／










てなワケで、体重増加の昨日まで、夜のおやつも欠かさず食べてました。



コンビニ行っちゃあ『チョコレート♡♡』



スーパー行っちゃあ『アイスクリーム♡♡』



………みたいにね。



だから、ホントに週末チートデイ(自分本位の)したいから、昨日は3時過ぎから何も食べない「3時過ぎダイエット」しました。



でもね、前々日からの爆食いで、脂肪に変わっててね。



そんなに減ってなかった。



でも、少しはマシになってたから、今日はこれからも頑張って食べないようにします！(宣誓)









長くなりましたが、お付き合いいただきありがとうございます(　＾∀＾)



また…気が向いたら更新しますね～



………またいつになるやら。



…躁状態だから、近いかも。









……ほんと、自己満ブログ(　＾∀＾)



歯のことと違ってごめんなさいね
(厂ºωº)厂



また歯のこと書きますね～





にほんブログ村

フラッシュバックとパニック発作

おはようございます。





タイトルにもありましたが、最近フラッシュバックが酷いです。





それに加え、パニック発作も出始めて・・・・





正直しんどいです。
(正直じゃなくても)





ダイエットを始めた頃から、な～んか嫌な予感がするなぁと、少し思ってたんです。





そしたら…………





昨日の夜、激しい眼精疲労が起こり、吐き気に見舞われて・・・・




嘔吐恐怖症だから、もう頭ん中パニック以外の何物でもない





誰か助けてー





誰か助けてーーーー





慌ててコンスタンとプリンペランを飲んで(その飲み物でさえ戻しそうで)
※嘔吐恐怖症の方、生々しくて申し訳ございません





ひたすら、夫が仕事から帰ってくるのを待ちながら




お願いだからパニック治まって




神様に祈って。





気が遠くなりそうで、空気も薄い。
それに加え、全身が冷えてきて、ガクガク震えて。





そこへきて、最大の恐怖である「吐き気」が襲ってきたから・・・・





救急車呼びたくて必死で堪えて





それでやっと夫が帰宅した時には、ようやく薬が効いてきて





涙と鼻水とヨダレでなんだかもう訳が分かんなかったよค(TㅅT)ค





もう、こりごり・・・・
疲れる・・・・
しんどい・・・・





・・・・・ちょくちょく、軽い発作っぽいのはありましたが(ドキドキしたり、喉がにちゃにちゃしたり、なんか少しおぇってなってじゃがりこ口に含んだり)




こんなに酷いのは、ここ、3～4年ありませんでした。




もう治ったんじゃないかとさえ思ってたんです。




精神科のドクターにも、このまま行けば寛解だね、とか言われて




喜んでたんですが・・・・










やはり、極端な食事制限と減量のせいかなぁ・・・・




いや、多分そうかな・・・・




それまでは全く出なかったもん。




あああーーーー




難儀な体だーーーー





誰か代わってーーーーー









歯の事じゃなくてゴメンなさい。



こんな私ですが、末永く見守ってやってくださいค(TㅅT)ค




また嘔吐恐怖逆戻り




だもんで、歯列矯正に欠かせない、ゴムかけもおぇって・・・。
（これから歯列矯正を考えている方、申し訳ないです）





（でもでも、薬とドクターと相談して、必ず普通になってやりますよ！）





フラッシュバックもキツいですが・・・



いや、毎日位フラッシュバック起きてます




そんなこんなな日々、強く生きてやるぞーーー










にほんブログ村






にほんブログ村






にほんブログ村

うつが入ってマス

なんか最近全然やる気出ないなぁと思ったら、躁鬱の、うつの部分がでっかくなっちゃったみたいで…。




何をやっても、ため息しか出ないんです。





ハァ……………。




きっと、紫色したため息でしょね。





何をやっても楽しくない。




せっかく山登りして一キロ痩せて喜んでたのに……




あれもつかの間でした。




飼ってる鳥の、コザクラインコのハルを、放鳥してあげる事も、出来ない。





洗濯物たたむのも一苦労です。




こんな私じゃダメだと思うんですが、心がついてこないというか…………。




夫は、「生理前の月経前症候群だよ」とはいいいますが、。。



確かに、間違っちゃいないんです。

その病気も抱えてるし、現実生理も来てないし………。





今、真っ暗の部屋の中でこれを書いています。



もう、夢も希望も無いみたい。

明日いよいよ

ミスチルのコンサートです。




でも、






おもいっきり雨です





・・・
そんなことは関係ないか・・・。



憧れの桜井さんに会えるんだから。



この日を待ち望んでいたんだから。




でも、ちょっと不安があります。




かなり前ですが、同じくミスチルのコンサートで、かなり前を取れたんです。




そのとき、あまりにも興奮しすぎて・・・





パニック発作おこしちゃいました




最悪でしょ。こんなにも桜井さんに近いのに・・・。いや、近いからこそだった・・・。




その時は、頓服かじってなんとかしのぎました。





でも、今回も、そう上手くいくか・・・・。

と、いうのも、前回朱鷺メッセに来たときは、かんっぜんハイモードそう状態で、怖いものなしだったんですよ。


でも、いまの私はちょっとうつ気味・・・。

何かあるとすぐ不安になる・・・。





今回、大丈夫かなぁ・・・。


途中で具合が悪くなったりしないかな・・・。




もう、とても楽しみなのに、ブルーになってる自分がいます。




大丈夫。




大丈夫。





何があっても、きっと、なんとかなる。





うん。





なんか、ちょっと勇気が出てきた。




皆様、陰ながらの応援、ありがとうございます！（誰も心配してねーよ）




頑張って、楽しんできます！！！

軽いうつ状態

昨日、かかりつけの精神科に行ってきました。




いつもの光景。いつもの患者さんたち。




違ったのは、昨日大嫌いな雨だったことでしょうか。




そして、番号をよばれ、診察室へ。




いつもの先生。ぼそっと私の名前を呼ぶ。




でも、いつもと違ったのは、私の精神面。




「ちょっと、うつが入ってるね」




そう、言われました。



でも、前々からそれはわかってた事、今更・・・と、思うのですが、今回は、状況が状況だけに、薬が増えました。




・・・というのも、来週ブラケットがつくんです。




なのに、いまの私は、何をしても面白くない、興味が湧かない、ぼーっとする、疲れやすい、外に出るのがおっくうになっている・・・等々、新しく何かを始めるには、荷が重い状態なんです。


だけど、もう、ここまで来ているし、この局面を乗り切らなきゃならない・・・、ということで、薬に頼らざるを得なくなったんです。





いま、割と平気（でもないけど）でいられるのは、薬のおかげ。

もう少し薬が減ってくれるようになりたい。



・・・と、それはのちのち。





それで、いつものごとく、先生にさよならを言って、診察室を出る。




雨さえなければなぁ・・・。




まだ気分もいいだろうに。



私はホントに雨が嫌いなんです。何故だか分からないけれど・・・。



だから、ただでさえ弱っているいまの状態で雨なんて、ホントついてないε-(。ノω-｀。)




いつもと違ったのは、薬と私の状態だけでしょうかね。あ、それと、雨だ。




何か、週間天気予報で、来週のブラケットの日、雨らしいんです。





うきーーーーーーーーってなりました。しかも寒いらしいし。




お気に入りのワンピースで出かけようと思ってたのに・・・。




それもまた、うつに拍車がかかるというか・・・。




何だか今日は「・・・・」が多いですね。





このうつ、新しい薬で、何とかブラケットの日までには落ち着いてくれますように。




メタルブラケットが着く日まで、あと2日。





日頃の行いが悪いからかなあ・・・・・






↓どうか、ぽちっと一押し、お願いします！！！