はじめますか

これからジムへ。
横ちょにふてくされる猫。
私が出掛けようとするといつも嫌がります。

ナイキのウェアとミズノのタイツ。
筋トレ15分、ウォーキング１キロ。ラン５キロ。
タイムより、ゆっくり長く走ること。

あとの腰痛が恐ろしいので、ストレッチは入念にやっています。