立ってる時も

左右のかかとをつけたまま
地面から足を上げたりさげたり
腰にもくるぅー
少しづつがんばろう
決めたらこんなに出来るのに
ほんと
気持ち次第ですのに
なかなかですよね～

しかし前からの腰骨痛い
どうしたら治るのだろうか？

無い！！

万歩計忘れたと思ったが
自宅になかったぁ・・
今日は都内へ行ったので歩数稼ぐのには絶好のチャンスでしたのにぃ・・
午後戻ったら会社にありました。
着替える時に付け忘れたようです。
昨夜からつけてなかったんだー
今日だけでも１万歩軽くクリアーしていたのにぃ・・
かしゃかしゃ増やしちゃおう！？