フェルデンクライスと即興ダンス

今週でLA滞在　２週目。　稽古内容も濃くなり　稽古の進み具合も早くなってきました

身体気象の稽古は　パートナリングの作業です
MB（＊１）を行いながらの　パートナー観察
相手の身体に触れ、伸ばしすることで自身の身体を知るManipulation（＊２）
Composition（＊３）を行いわかる　一人で行っていても　常に　対何かで事が起こっているという事

動きも　相手があってのもの

人を通じて意識が広がり
安定した自身を通じて　相手に意識を与える事ができる

フェルデンクライスを受けるときも
与えるときも

自分対　なにか　意識　対　意識の間で　学ぶ環境が作られているのです

わたしの滞在場所から　ベニスビーチへ歩いて１０分
真冬のヒートウェーブ中　ビーチには水着を着て砂浜で余暇を過ごす人たちにまぎれて

砂浜ダンス　最高に楽しんでま～す！



＊１　MB：歩くことを基本に　ステップ　ジャンプ　間接回しから筋トレまでを　ダイナミックに　リズム良く　進めてゆくトレーニング。　その日の　その時の心身のあり方をそのまま観察し　身体と関わる時間

＊２　Manipulation:二人でおこなうパートナー作業　一人は　受け身で呼吸と無駄な力を抜いた状態で横たわり　もう一人は　相手の呼吸を聞き　呼吸を合わせ　相手に触れ、伸ばし、刺激する。　相手に触れる事で自分の身体をしり、また受け身になり受け入れ、預けることで相手と自分の動きを信頼することを学ぶ練習

＊３　Composition：個々にテーマを持って一つのモノを創り、構成する時間。その日のまとめの稽古