2016年11月18日測定 2011年3月3日
ｍ-BMD 2.68 3.11
YAM値比％ 93.6（若者成人20～44歳）の人の93.6％ 同年齢では107.1％ 110.7％ 117.2%
MCI値 0.401 0.507
左右 左 左
5年前より落ちています。
5年後今のままでいられるように頑張ろう。
何をしたらいいのか研究してみます。
年に何度かしている血液検査結果です。
コレステロールの薬と骨粗鬆症の薬を2か月ほど休んでいたので、どうなっているのか調べてみました。
パパさんが驚いていたのはマルで囲んだＬＤＬコレステロール。思った以上の値だという事で早々に薬を処方されました
。
前はチアーゼだったかな。を飲んでいたのですがあまり効かず、よく効くクレストールＯＤ錠2.5㎎を飲むことになりました。さてどうなるのかな。。。。
骨密度の検査もしたのですが結果はまだです。本来なら足で検査するのですがうちのクリニックでしたので手で検査しました。5年ぶりで以前は若い日のと１１０％同年代だと１１７％も骨があると出たのです。しかし、、、東京の病院では骨密度は低いという結果になりました。5年経てば変わるし、図る部位にもよるみたいです。これも薬を再開しましょう。ただしインプラント治療があるので強い薬は飲めません。
実は4日前から太りすぎで8時間ダイエットなるものをしているのですが痩せるどころか太る一方です。8時間以内に食事をするなら何でもＯＫ．お酒もＯＫ．8時間過ぎたら水かお茶だけというアメリカから来たダイエットです。日増しに体重が増えています。今日もたくさん食べちゃって・・でも8時間以内には納めているのです。
このダイエットは止めます。明日は朝モーニングに行ってからプチファスティングします。
ダイエット
＋運動
を頑張り1か月後に再検査します。
ダイエットのスタート
です。何度目かな・・・・
パパさん（主治医）曰く今が正念場だそうです。
そう言えば昨日大ゲンカ
したのです。今日も少しその余韻が残っています。
長い間の不満や不条理。
考えると悲しくなって、悔しさも交じって。
少しぐらい人に話したぐらいでは納まらなくて、カウンセリングに行こうと思っている。
ネットでここはというところをみたらどちらにもよく知っている方がいた。
二つ見て二人知人なんて知ってる確率は１００％。
今週には精神科医の友人と会う約束をした。
女子会半分とカウンセリング半分にしよう。
昨日のダイエット成果は-0.6kg今日はお出かけで電車の中で書いています。都会の電車とは違っていて２人座席が連なっています。立っている方はいません。乗車率は3割程度です。
外人さんに話しかけられ、この電車でいいのかと聞かれて、イエス、と答えたものの。あっ、違ってた！と思って追いかけました。その後少し話をして、ドイツから来て、大阪の友人の所に行って1週間いるって言ってたな、、
もっとたくさん話したかったけど英語だもんね。
今年の目標は英語がんばる、だったのに四月以降やってません。半年やってないんだ(≧◇≦)
継続は力なり、ですもの。頑張らねば。
ところで、今気になっているのは歯です。歯の調子のいいときがなくって。ワタシの歯はほっとけば悪化するだけだそうです。決断の時だわ！
写真は駅に飾ってあったシャンシャン祭りで使う巨大傘です。
このところストレスからくる胃拡張で半端ないほどに体重が上昇中です。
毎日今日からと言いながら昼までは頑張れて夕方お腹がすいて過食という最悪パターンになってるので、とりあえず明日1日だけでもスムージーダイエットをします。ファステイング（酵素ダイエット）をアレンジしてやってみます。胃を休める意味でもファステイングは体にはいいようです。夫も賛成していますが出来ないんですよね。
とりあえず明日だけでも頑張ります。
週末は夫がいないのでそこでもう一度気合い入れようと思ってもいます。
応援よろしく！