バランスボールで体幹を鍛える

 

 

写真と同じバランスボール、わんこのこうこうち君は大嫌い。

これを置いておくといたずらしません。こうこうち君は掃除機も嫌いです。

これって体幹を鍛えるのに良いし、ぴょんぴょん飛ぶだけで運動になるし、座って走る恰好をするだけで走った事になります。

膝に負担がかからないのでいいのです。

ネットサーフィンしてて見つけました。なるほどね。

 

こちら、こうこうち君です。もうすぐお誕生日です。