6月9日施設内勉強会～到津の森～

到津の森では２ヶ月に１回、施設内勉強会があります
今回のお題は「職員の腰痛予防対策」、夜な夜な食堂に職員が集まりました



機能訓練指導員が腰痛の仕組みや腰に負担を掛けない介助法をスライドで紹介

　

みんなで腰痛予防に効くストレッチをやってみました

　　

ほんの短時間でも就業前に行うことで腰痛を予防できるそうです
ゆっくりと３回から５回呼吸する間、ひとつのポーズを維持するといいそうですよ。
身体が硬い人は無理をせず、気持ちいいと思える程度に行うことが大切だそうです。
皆さんも参考になさってくださいね