筋トレで冷え解消！

こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT&TOKYO入谷駅前店です！


筋肉が少なく脂肪が多いと冷えを招きます！


体が冷えると血流が悪くなり、代謝が落ちてしまい、


自律神経やホルモンのバランスが乱れると、


さらに体が冷えてしまうという悪循環に陥るだけでなく、


不眠や便秘、生理不順などさまざまな不調があらわれるのです！


筋肉を動かすときにはエネルギーが必要ですがそのエネルギーを産生する際に熱が発生します！


体熱の多くが筋肉によって作り出されるため、筋肉が増えると体が冷えにくくなる◎


トレーニングで筋肉を増やし、代謝をアップさせて、体温を上げていきましょう！


経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、


ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！


ご予約お待ちしています♪

パーソナルトレーニング＆キックボクシング FIT&TOKYO 入谷駅前店

フィットアンドトーキョー 入谷駅前店(FIT&TOKYO)｜ホットペッパービューティー