気持ちいいこと、それが大事なんだ

例えば明日朝4時に起きないといけないとして

朝4時になぜ目が覚めると思う？

4時に起きれるよう早くベッドに入ったから？

目覚まし時計をちゃんとかけて寝たから？

うん、どれも正解

でも、どれも不正解

明日好きな時間に起きていいとき

目覚ましをかけてても目が覚めないのはなぜ？

遅くベッドに入っても朝早く起きれるのはなぜ？

（もちろん寝坊することもあるけど･･･）

 

それは自分に命令してるから

ただ、起きれないかもと不安を強くすると実は寝坊する

或いは起きないといけない用事が好きか嫌いかでも変わる

 

好きなことには時間を忘れて集中できるけど

嫌々やってることは時間の経つのが遅い

好きなことばかりやれたらハッピーだよね

自分の力を信じてそこに集中して才能が発揮できれば

問題は小さくなる

 

絶望

嫌悪感

無力感

恐怖

不安　　

　　　･･･

こんな感情誰も味わいたくない

でも、なぜか人はこんな感情をしょっちゅう味わってる

それでもすぐスイッチできる人はいい

でもできない人が多いのに驚く

私もかつてはそうだった

でも、自分が想像した不安や恐怖が

その後しばらくたって実現したことが何回かあって

私はそこから心を入れ替えた

もちろん不安や恐怖を感じるような出来事は

世の中にたくさん起こる

でも、そんなことにかかわって

自分の感情を浪費させない方がいい

気持ちのいいこと、気分のいいことに気持ちを向けて

自分の明日を自分で壊さないよう

 

そしてもし問題が起こったら

自分に命令して

自分の望む方に歩いて行こう

そんな方法が必ずある