やる気スイッチ～ＯＮ！

こんにちは

NHKの健康番組で、「やる気」についての特集がありました

興味深い事に「やる気スイッチ」を入れる即効ワザがあるのです

相撲の大関・琴奨菊さんが、大関昇進のプレッシャーで大事な取り組みを落としてしまう

という事が続いた時に、スポーツ心理学専門家に相談したところ

取り組み前に力強いポーズをすることをアドバイスされ実行したそうです


大関琴奨菊さんのやる気スイッチポーズ

以下ホームページからの抜粋です

～誰でもすぐできる！

　　　　　　　　やる気アップの即効ワザ～

ふだん、どうもやる気が出ない…。そんなときにすぐに実践できる即効ワザをご紹介します。
それは、ずばり体を動かすこと。

これは、スポーツ心理学に基づき、アスリートたちのウオーミングアップにも取り入れられている方法。
呼吸が速まることで、「今、やる気が出ているかも！」と
脳に“錯覚”させ、やる気がぐっとアップする、というわけです。

また、運動しなくても、ただ力強いポーズをとるだけでやる気はアップする、という研究も。
体内にテストステロンという物質が増えることで、脳の「やる気スイッチ」線条体を刺激すると考えられています。
ガッツポーズをする、ぐっと胸を張る、など、自分なりの「やる気アップ」ポーズを作って、
ぜひ繰り返し実践してみてください。

大切な仕事の前に皆様もお試しください



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