練習再開14日目＆15日目

昨日は忙しく新規投稿できませんでした、昨日は競歩5周、ランを5周ダウンに競歩2周やつてみてランは左膝が痛く競歩は全く痛みを感じなかったので本日の練習は競歩だけにしてみた。結果全く痛みを感じなく10週できた。