朝練

9月7日（金）晴れ（昨夜から夜中にかけての雨で今朝は虫の大合唱、残暑は厳しくても自然は秋になっている！）体重65.8k体脂肪率11%スタートAM.4:48ゴールAM;6:20（コース1号線まで4.0k地点折り返し11k）少し体調が良かったので1キロ伸ばしてみた。計11k和泉川の流れは昨夜の雨で少し水かさが増し流れの音も少し高くなっていた。