朝練

８月２０日（月）朝快晴　朝凪（あれ？と思うほど昨日と変わり爽やかなランでした、そのせいか６ｋでは一番良い記録でした。）コース和泉川沿いなべやばし折り返し６ｋ　体重64.2k　体脂肪率14%　前半:27分17秒40　後半：22分21秒９０