睡眠は大事

疲れが取れる“最高の眠り方”教えます（日経ウーマンオンライン（日経ヘルス）） - Y!ニュース

なるほどねぇf(^_^;
3時から6時は心のリセット時間なのかぁ…その時に何度も目が覚めるんだよ(>_<)
先週日曜に昼から出勤で21時半終了で、翌日ランクアップ研修で朝からだった時に、遅刻したらどうしようってほとんど寝られへん(T-T)
研修後の対応はボロボロでしたよ(>_<)
本当に睡眠は必要です(-_-;)
ウツの人は寝られへんって言うしね(-_-;)