ファンキーゴリラのウホウホブログ

ウホウホウホホウホウホウッホホホ
(ゴリラによるゴリラの他愛のない活動日記)

とある漫画と私の話。

2022-05-20 11:29:25 | 日記
はいどーもー

ファンキーゴリラです。


今朝とある漫画をちらっと読みました。


Shrink~精神科医ヨワイ~



こちらの恐らく後半の話になるのかもしれませんが
とある患者さんの話。

親からのプレッシャー
入った会社からのプレッシャー
その他諸々に押しつぶされて
働けなくなった患者さん。

この話で出てきたワード
「高EE」

高EEとは
患者さんに対して強い感情表出が向けられること。
再発の危険性が高い人間関係と言われているものだそうです。

高EEには3つのタイプがあるそうで

1.批判的な感情表出
「何もしないでごろごろしている」「いい年をして仕事もしない」などと、患者に対して不満や文句を言うこと。

2.敵意のある感情表出
「いっそ、この子がいなければいい」「一発殴ってやりたい」「この人のせいで私の人生はだいなしになった」等
敵対的な感情をぶつけること。

3.情緒的に巻き込まれている感情表出
「この子は病人だから私が居てあげないといけない」「この人の気持ちは私にしかわからない」など過保護や過干渉になって
しまうこと。すこしのことで泣き崩れたり、冷静さを失うようなことも含まれる。


以上のような高EEレベルの家族は
患者の再発率が高いらしいです。


私の場合は完全にこれに当てはまっております。

私が避けるような感じで話を促したりするようになってからは
私の中で少し気持ちは楽になったものの
その対応方法も限界がきます、現に私は毎日こういった話を
聞くわけですから、聞かない日もあるにしても辛いストレスは解放されません。

病気に関する知識が無く
ただ単に怠けているだけだと思って
小言を言われたり、自分自身は経験もないのにこうすればいい等の根拠のない提案をしてきたりと
これが本当に辛い。


私自身が病院にちゃんと通って
診断を受けてゆっくり治していけば問題無いと思っていても
そうは行かない。

「何故病院にいく」「気持ちの問題だろ」「さぼりたいだけだろう」「そんな甘い事ばっかり言うな」
「世の中甘くない」「働いてる人もいる」「お前より稼いでる奴もいっぱいいる」等
こういった言葉をずっと吐かれていると
流石に参っちゃいます。


助けてもらったこともいっぱいありますが
それ以上に親という存在なだけに厄介です。

親には逆らえない
という洗脳があります。


不安でいっぱいです。



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それでは





気分の浮き沈みが激しいと

2022-05-19 16:01:08 | 日記
はいどーもー

ファンキーゴリラです。


最近、気分の浮き沈みが激しくて
困っております。

非定型うつ病
自律神経失調症
の疑いがあるみたいですね(;'∀')


まぁ、実際うつ病は過去に患ってますし
自律神経失調症は若干ですが自覚があって。

んーーーー


まぁとりあえず
なんとか自分を鼓舞して頑張ってますけど
それも無茶してるようなものなので
続けていくといつか爆発するし危ないですよね。


お薬飲むの嫌だなぁ。
でもちゃんと治療しないと
後になって後悔もしたくないですし・・・



どこかのタイミングで病院でも行って
お薬貰いますかね。

がんばるぞ


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それでは
ばいちゃばいちゃ!

身体を改善するということが大事なのかもしれない

2022-05-18 10:06:19 | 日記
はいどーもー

ファンキーゴリラです。



身体を改善するということで
全てが解決するのだろうか。

実際に色んな記事や実体験を聞いたり見たりしてきたが
体重の増加、脂肪率の高さ
そのた諸々で身体への不調が伺える。

私のような肥満体系の物は
特に運動不足による体調不良が起こるらしい。

人間という生き物は元々外で活発に動く生き物
古来より狩りに出かけて飯を食って寝るという
運動と身体を休めるというバランスが取れている生活を送っていたが、、、
まったく運動しなくても生きていく術が現代の世界にはあるのだから
そりゃあ生活習慣病なるものが出てくるわけだ。


よくない事なのか、良い事なのか
それは誰にもわからないが
生き難いという環境から生き易いという環境に変わってきて
人間はドンドン怠惰になっていっている。

私もそのうちの一人。

だから私は
少しずつでも良いから、怠惰なままでいいから、
身体を少し変化させていこうとおもいました。



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それでは
ばいちゃばいちゃ

体調崩しマン

2022-05-17 16:34:18 | 日記
はいどーもー

ファンキーゴリラです。



体調不良マンです。


熱もちょっとあるし
ヘルペス出来て憂鬱ですし
ダブルパンチです。


でもやる事があって休んでるわけにもいかないし・・・


そんな感じでストレスたまりまくりです。

ぱーっと遊びたいものですね。
もしくはジッと休みたい。

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それでは
ばいちゃばいちゃ

エアコンつけはじめ

2022-05-13 17:52:35 | 日記
はいどーもー

ファンキーゴリラです。

雨の日が続きそうな感じ。
ついに梅雨だなぁって思いました。


雨の日が続くと、じめじめして暑いじゃないですか
そのせいもあって、部屋が暑いんですよ(;'∀')


なのでエアコンをつけ始めました。

寝る前につけて、タイマー設定して
だいたい3時間くらい?

寝てて途中でよく目が覚めるんですけど
目が覚めたら、超喉乾燥しててw


乾燥対策で、濡れマスクしようかなぁと
前はよく使ってて、ストックあったんですけどね
今は無いので、今度また買っておこう。


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それでは
ばいちゃばいちゃ!