サウナで整える

はいどーも

ファンキーゴリラです。



最近若者でブームなのが、
サウナ！


ということで、サウナのルーツとは
始まりは2000年以上前にさかのぼります。
フィンランドのカレリア地方で
食料を貯蔵したりスモークするための部屋がいつの間にやら
沐浴する場所へと変化していったのが始まり。

日本では1964年の東京オリンピックの選手村にサウナが設けられたのをきっかけに
全国へと広がっていったそうです。


サウナはどうやって楽しむのか、という素朴な疑問
基本的にサウナは温冷交代浴という行動をするのが目的。
本場のフィンランドでは屋外にでて冷気に身をさらしたり、湖にだいぶしたり色々やり方はあるそうです。

日本のサウナは基本的に60度くらいでジーっと汗を流し、よし出ようっ！というタイミングで出て
水風呂へ行くのが基本の流れ。

ちなみにサウナの中での口呼吸は内臓に悪影響があるため、鼻呼吸推奨だそうです。

血行促進と気分転換の作用が強いだそう。
水分補給とミネラル補給を怠ると大変なことになるのでご注意を。


私もサウナ好きなので、今度ゆっくり楽しみたいと思います。



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それでは！
ばいちゃばいちゃ！

終電を逃したら

はいどーも

ファンキーゴリラです。


皆さん、飲み会などで盛り上がって、終電を逃したっ！なんてことありませんか？

その際の対処法ってどうされてます？

男性ならば大体ネットカフェ、試写室いろいろございます。

若い人ならばカラオケなんてのもありますね。


自分の場合は駅最寄りのカプセルホテルだったり
なんしか寝れるところを探します。
サウナでもいい。

都内だとお風呂の王様とか、朝方までやっているサウナなどがありますので
困ることはないですっ！

しかしこれが埼玉の方とかだと寝るってなると
ネットカフェくらいしかなくなるわけで・・・


安く済ませるならばネットカフェが一番なんですかねぇ。


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それでは
ばいちゃばいちゃ！

エナジードリンク

はいどーも

ファンキーゴリラです！


エナジードリンクをほぼ毎日飲んでいる私ですが、
ここ最近当分が気になってきており、
カロリーがＯＦＦのエナジードリンクにシフトチェンジしようかと考えています( ；∀；)

意外にカロリーが高く、びっくりしてました。

甘いってのもあるのですが、あのケミカル感が好きなんですよねぇ。

アメリカンな味のものが好きでもともと。

なおかつエナジードリンクってもう飲んだ瞬間に体に悪そうっ！って感じがするじゃないですか。

だから大好きなんですよねぇ。


個人的にストレス発散になることが
アメリカンなものを食べたり飲んだりするっていうことなんですけど
総じてカロリーが高いんですよねｗ

体に負担がかかるからあまりよくないのはわかってるんですけど、
やっぱりやめれませんｗ


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それでは！
ばいちゃばいちゃ！

涼しくなってきた

はいどーも

ファンキーゴリラです。



いやぁ
突然涼しくなりましたねっ！

でも東京は今回の台風のタイミングで涼しくなっただけで、
また一瞬暑くなるみたいです(;'∀')


気温が下がるたびに僕のテンションは上がっていきますので
一刻も早く涼しくなってほしいものですっ！！


ということで、
私は冬が待ち遠しいということですね☆



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それでは！
ばいちゃばいちゃ！

ポンポンペイン

はいどーも

ファンキーゴリラです。


最近また腹痛をよく起こすようになってしまいました(;'∀')

特に食生活は変わってないのに・・・

油ものをちょっと多めにとったりすると
すぐおなか壊します。

むしろ普段出にくいから食べるほうがいいのかな(;'∀')


壊さない程度に頑張ります。


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それでは！
ばいちゃばいちゃ！