働き方の改革として
裁量労働制が論議されています
労働時間が短縮され
健康的な生活や余暇の時間が増えればいいのですが
なにやら労働時間は長くなるような？
労働時間が多すぎて精神的にも
そして過労死などが問題視されています
そんな日本人は
世界と比べ
健康を維持するであろう睡眠時間は
長いのか？
短いのか？
心拍計を製造販売するフィンランドの会社が
自社製品の顧客データをもとに分析結果を
結果は？
日本の睡眠時間は主要２８か国中・・・最短
日本の睡眠時間は最長のフィンランドより
男性で５４分、女性で１時間５分も長いようです
この睡眠不足時間が
以前ブログで取り上げました
睡眠負債につながり寿命にも将来的に・・・
日本人の平均睡眠時間は？
男性で６時間半
女性で６時間４０分
睡眠に入る時間は世界平均より遅く
起床時間は世界と大きく変わらないと
そのことにより
世界の平均睡眠時間より３０分以上も少ないと
１年で約１８０時間も少なければ
人生８０歳で考えても単純に１４，４００時間少なく
人生１００歳で考えれば・・・
一日で見れば３０分
しかし１年で見れば・・・
１０年で見れば・・・
不足した睡眠時間が累積すれば「睡眠負債」となり
ヨーロッパでは
睡眠が１日６時間未満の人と７時間以上の人では
短い方が死亡リスクは高く
生産性も低くなりＧＤＰの２．９２％の損失が・・・
世界と比べ働きすぎの日本人
労働時間を短縮するのか？
自由時間でスマートフォンの利用を減らすか？
私の場合は朝トレの時間を減らすのか？
健康の為の朝トレが睡眠負債につながり短命になれば
本末転倒に！
時間がもっともっと欲しいですネ！
しかし
今朝の朝トレは９時前から始めましたが
寒すぎるような７℃
１０時過ぎには？
ランニング中の腕が白い模様？
雪がパラパラと
暫くすると雨脚が強くなり
５周で切り上げ
寒い一日でした
情報元：日本経済新聞
マネーの達人の新投稿は、皆が気になる医療保険は幾ら入れば安心か？
ＦＰとしての具体的活動履歴は此方から見られます！（チェック）
にほんブログ村
にほんブログ村チェック
↓ ↓ ↓
マネーの達人マネーコラム新作を投稿しました！
チェック
↓ ↓ ↓
山陰ケーブルテレビの「旬感おもっせワイド」“老後のお金は いくら必要？”に出演しました！
チェック
↓ ↓ ↓
Ｗｅｂコラム「マネーの達人」へ寄稿中！古川修一のコーナー
チェック
↓ ↓ ↓
アメブロ始めました→此方はデジタル・トイカメラの写真とＦＰのつぶやきを・「気ままＦＰフォトメモ」で
